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樓主:羅布泊的沙 時間:20150706 17:32:00 好吧,自我回顧一下:今天是開始在,每天都是七公裏左右,有時候會和慢跑交叉著進行,可真是一點兒減肥

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減肥要出效果,時間問題:要堅持7天以上,至少可以瘦掉2斤,並且肌肉緊實,看起來像瘦掉4斤的樣子。減肥量的問題,每次至少不間斷20分鍾,最好

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3、後不要立即停下,需散步一段時間方可休息,也不要一停下就喝水,以免帶身體的鹽分。減肥是一項長期的運動,需長期堅持,否則難以起到

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減肥建議控製飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持

早上快走能減肥嗎 正確姿勢減肥__首頁

早上起來,需要正確的方法;同時最好搭配一些食物補充能量,如何時間、姿勢的方法等等都需要進行規範的運動。 減肥沒有效果的原由 早上

誰知道。快走是一小時多少公裏 薄荷減肥論壇

平時也是減肥,因為相比跑步,我覺得更能堅持。我的時速一般是6公裏,已經是我的極限了。不過時間長了以後,自然而然的就會開始慢跑了,我以前超討厭長跑的