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慢走減肥法

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走路能減肥嗎?一天要走多久才能有效減肥搜狐健康

走路減肥法: 1、晚飯後兩小時瘦身快 首先,速度很關鍵,可以選擇以12分鍾走1.5公裏的速度走完4公裏,再以正常的速度走10分鍾,以此來恢複,然後再以這樣的速度走完4