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拉筋減肥 成功

【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法

我們是一群熱愛瘦身的夥伴,身邊朋友遍吃中西藥減肥、拚命挨餓減肥,瘦得快、復胖更快不說,由於營養不均衡和藥物副作用,導致身體狀況變差,真的是得不償失。真正 …

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運動前不用“拉筋” 瘦身易

運動前後要拉筋,我想大家都知道也習慣這樣做,但是這是錯誤的。我以前做重量訓練前都會拉筋,但自從看了以下這篇報導,現在我都活動關節後,就直接小跑步熱身十分鐘,再加速成有氧運動減肥

飲食控製到底要怎麼控!怎麼製! @ 哈囉!我 …

想要減肥沒別的,首先就是要執行飲食控製! 可是我自己一點也不喜歡『飲食控製』這四個字, 聽起來就好不自由而且好嚴格的樣子,這讓生性野馬般的我很難接受, 與其說 …

減肥♥monk減肥法瘦14公斤(下) @ ReRe。我 …

好的!!!準備好後就開始進入下集囉!!!!! 什麼???你還沒看過上集嗎??? 那先去看看 減肥 甩肉14公斤變身過程(上)吧 瘦身前後 相信應該有很多人想知道我是怎麼瘦下來的了吧?? 其實不管減肥方法是什麼 少吃多動多喝水 真的是減肥

【運動結束】運動後拉筋,可以預防蘿蔔腿

不論你是騎自行車、室內健身車還是踩空中腳踏車,一定要重視運動後的收操,才不讓小腿長肌肉。完整的流程是:拉筋→按摩→抬腿。每當你辛苦做完腳踏車運動後,由於大 …

手麻腳麻 可能生哪種病? 常春月刊 台視網站

氣溫驟降,血管收縮,許多人會有手腳發麻的症狀,可別以為隻是天氣變化的正常現象,這也可能是危及生命的警訊。寒流

2個月瘦8公斤!醫師也推薦的「紅豆減肥法」 | 消水腫 | 牛奶 | …

吃太快多胖1.2公斤!4招慢吃不胖 常生病是電鍋不乾淨!這樣清潔才正確 日本營養師推:減肥吃海苔止飢又解饞

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許多人對抗力球都感到陌生,也不確定該如何使用,一顆看起來很輕的充氣球,究竟對訓練有什麼幫助呢? 別小看了抗力球的功能喔!當身體撐在球上做運動,從「穩定」的地 …

來種避邪植物芙蓉(適陽台或戶外種植) @ flyflyk 痞客邦 PIXNET

這株芙蓉是2008年8月左右在bxq好像花120元買的,至今有愈種愈滿的感覺~最近又到bxq,看到他們種的芙蓉葉子枯了一堆,剩半