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有氧減肥方法

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有氧運動也是減肥的最有效運動之一,有氧運動能夠消耗很多的能量。 比如爬山,慢跑,快步走,遊泳,球類運動等等都屬於有氧運動,這些運動對於減肥是有著很好的作用的,

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一天大量有氧運動減肥後越來越胖,為什麼?推薦減肥瘦身妙招如下、十種快速有效的減肥方法 下麵10種減肥方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為